CICLO DE MINDFULNESS CON DELFINA DE ACHÁVAL

 

Un ciclo de 3 encuentros para pausar y conectar con el momento presente junto a Delfina de Achával. Un espacio para aquietar la mente y aprender a aliviar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles.

 

Viernes 9, 16 y 23 de enero

11:00 AM a 13:30 PM

 

¿Qué vamos a hacer?

Aprender prácticas de Atención Plena, para entrenar nuestra atención hacia el momento presente, y aliviar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles.

 

¿Cómo?

Desde la mirada de la neurociencia y la filosofía oriental, entendiendo el funcionamiento de nuestra mente

y brindando recursos prácticos para una vida más plena.

 

 

Temáticas del Ciclo

Explorar la naturaleza de nuestra mente desde la neurociencia actual.

Aprender a hackear patrones mentales que nos llevan al estrés crónico y la reactividad.

Conocer el circuito de la ansiedad, y cómo nos arrastra hacia la rumiación y el exceso de control sobre situaciones futuras.

Incorporar recursos simples de atención plena para el manejo de las emociones difíciles.

 

Encuentros

VIERNES 9 D ENERO | Mindsulness & Estrés: La ansiedad suele arrastrarnos a la rumiación mental,

el exceso de control, y nos impide conectar con el momento presente. Te invitamos a conocer el circuito de la ansiedad, y llevarte poderosos recursos para gestionar tus pensamientos en el día a día.

 

VIERNES 16 DE ENERO | Mindfulness & Ansiedad La ansiedad suele arrastrarnos a la rumiación mental,

el exceso de control, y nos impide conectar con el momento presente Te invito a conocer el circuito de la ansiedad, y llevarte poderosos recursos para gestionar tus pensamientos en el día a día.

 

VIERNES 23 DE ENERO | Mindfulness & Emociones: La neurociencia muestra que no existen emociones positivas o negativas. Siempre nos traen información valiosa y son brújulas para nuestro camino de autoconocimiento. Te invitamos a establecer una nueva relación con tus emociones a través de la aceptación y la práctica del Mindfulness.

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VALOR POR ENCUENTRO: USD 80

VALOR CICLO COMPLETO:  USD 220

 

Acerca de Delfina de Achával

Psicóloga clínica con especialización en vínculos y tiene un doctorado (PhD) en Salud Mental.

También es Instructora certificada de Mindfulness y Doula. Comenzó su carrera como neurocientífica en Argentina y vive en Uruguay desde hace más de diez años.

 

Desde su consultorio presencial y online, acompaña procesos de autoconocimiento individual, parejas y ma/paternidad.

 

Como divulgadora científica, tallerista y speaker comparte contenidos y recursos en diferentes formatos sobre temáticas de neurociencia, Mindfulness y bienestar para la comunidad, y en el ámbito educativo y corporativo.